Rückbildungsgymnastik

Wir treffen uns 1x in der Woche zum Spaßhaben und Austauschen bei Sport und Fitness. Ziel ist die Stärkung sämtlicher Muskeln unter dem Schwerpunkt Beckenbodentraining und tiefe Bauchmuskulatur. Von Frühling bis Herbst "trainieren" wir seit der Corona- Pandemie draußen im Grünen. In der kalten Jahreszeit ziehen wir uns in die Hebammenpraxis Connewitz oder in die Sportetage Süd zurück.

                               

Wann:
  • 04.03.2025 - 22.04.2025, dienstags 11:30h- 12:45h
  • Änderung: die Kursstunde vom 8.4. wird auf den 7.4. um 13:30 Uhr vorverlegt
  • Nachholtermin für den 11.3. wird der 29.4. um 11:30 Uhr sein
Wo:    Hebammenpraxis Connewitz ( Biedermannstr. 42, 04277 Leipzig)
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Wann :
  • 30.04. - 18.06.2025, mittwochs 11:00h- 12:15h

Wo:   Sportplatz Teichstraße ( open air)

 

8 x 75 Minuten, Kosten trägt die Krankenversicherung, außerdem für die Platznutzung einmalig von jeder Teilnehmer*in eine 10 Euro- Spende für den Sportverein Roter Stern Leipzig e.V.

 

  

Pilates

in der hebammenpraxis

Ich biete seit diesem Sommer in der Hebammenpraxis Connewitz Pilateskurse für Menschen an, die bereits in ihrem Leben schon ein Kind geboren haben. Ihr erlernt in dem Kurs euer "Powerhouse" (Beckenboden, Bauch) zu entdecken, es zu stärken und ganz nebenbei erarbeitet ihr euch eine gesunde Körperhaltung und beugt mit Hilfe eurer trainierten Rumpfmuskulatur klassischen Rückenerkrankungen vor.

 

Derzeit

  •  06.02.2025 - 03.04.2025  donnerstags 10 - 11 Uhr, kein Kurs am 20.02.
  • Nachholtermin für den 13.3. wird der 10.4. um 10 Uhr sein

 

Demnächst

  •  04.03.2025 - 22.04.2025  dienstags 10 - 11 Uhr
  • Nachholtermin für den 11.3. wird der 29.4. um 10 Uhr sein
  • Kurs verlegt vom 8.4. auf den 10.4. um 10 Uhr

8 x 60 Minuten, Kosten: 100 €

Anmeldung